Hvordan få perioden til å komme raskere

Les ansvarsfraskrivelsen nederst. Menstruasjonssyklusen til en kvinne tar vanligvis 28 dager, selv om ikke alle kvinner er like og noen ganger kan perioder bli forsinket eller komme tidligere.




Les ansvarsfraskrivelsen nederst.



Menstruasjonssyklusen til en kvinne tar vanligvis 28 dager, selv om ikke alle kvinner er like og noen ganger kan perioder bli forsinket eller komme tidligere. Hvis du har uregelmessige periodesykluser som er utløst av forskjellige årsaker, inkludert polycystisk ovariesyndrom - vil du kanskje vite hvordan du induserer menstruasjon naturlig.

Vil du ikke lese? Se videoen i stedet.

Deaktiver Ad-Block hvis videoen ikke lastes inn.

Hvorfor er det viktig å indusere menstruasjon?

Hvordan få perioden til å komme raskere



Det er ikke sjelden at kvinner og jenter for mer komfortabel ferie bruker hormonbehandlingen for å akselerere menstruasjonssyklusen. Hvis du forventer en viktig begivenhet eller bare har betalt høytid akkurat når perioden skulle komme, og når du ikke kunne glede deg helt gratis, kan du prøve noen induserende periodetriks.

Den beste måten å regulere menstruasjonssyklusen på er kanskje å begynne å ta p-piller. Men for dette, bør du snakke med legen din, som vil anbefale det som passer best for din situasjon. P-pillen regulerer nivåene av østrogen og progesteron i kroppen. Disse pillene blir ofte foreskrevet til kvinner under 35 år og kan forbedre andre problemer som kviser.

Du bør også huske at vekten du har kan påvirke mensen: overvektig får deg til å produsere mer østrogen, noe som forhindrer eggløsning. Derfor er å miste vekt en utmerket måte å regulere periodesykluser på. Det er også det andre ekstreme: å miste for mye vekt eller å være under idealvekt kan provosere amenoré eller mangel på menstruasjon.



hvordan du får mensen til å komme raskere

hvordan indusere menstruasjon

I tillegg til piller som allerede har vist seg å fremkalle menstruasjonsperioden, kan vi også se på noen av de naturlige måtene å påvirke menstruasjonsperioden på. Hvis perioden er for sent, eller du vil øke perioden til å starte en dag tidligere for å fullføre en stor begivenhet, er det noen tradisjonelle alternativer for dette. Etter at eggløsningen har skjedd, vil menstruasjonsblødning oppstå 14 til 15 dager, og perioden kan ikke forsinkes naturlig, men du kan akselerere utseendet hennes litt.

Men før du bestemmer deg for å akselerere menstruasjonen på noen måte, må du lage en graviditetstest for tidlig oppdagelse av graviditet, da mange ting nedenfor kan påvirke graviditeten negativt og forårsake tragiske konsekvenser. Derfor, hvis det er noen sjanse for at du er gravid, må du ikke prøve å akselerere perioden.

Her er noen av måtene å gjøre perioden raskere:

Varmt bad og belegg

hvordan få perioden til å komme raskere
varme tabletter

En av de mest populære metodene for mild akselerasjon av menstruasjonssyklusen. Ikke bare det som kan slappe av og bruker deler av PMS-symptomer, men også varmen slapper av magemusklene, og stimulerer dermed blodstrømmen fra livmoren. På samme måte, virke en varm komprimering, som påføres et mageområde.

Videre lesning : Hvordan stoppe perioden når den begynner

Vitamin C

Det antas at C-vitamin er en emmenagog. Dette er et annet begrep for et stoff som hjelper til med å indusere mensen. Det antas at vitamin C bidrar til å øke mengden av livmorslimhinnen, noe som bidrar til å øke sjansene for at menstruasjon oppstår. Noen mener at inntak av vitamin C-kosttilskudd eller å spise mat rik på dette vitaminet får livmoren til å trekke seg sammen, noe som gir opphav til menstruasjonsperioden.

Den anbefalte daglige tilførselen av vitamin C er 60 mg. Hvis du bestemmer deg for å ta kosttilskudd, må du passe på at du ikke overskrider den anbefalte dosen. Spis mye papaya, paprika, brokkoli, kiwi, sitrusfrukter, bladgrønnsaker og tomater. Det vil være et enkelt hjemmemedisin.

Trening

hvordan du får mensen raskere

De er bra for generell helse, for de mindre smertefulle periodene, men også med forbedret blodsirkulasjon, kan litt mer intens trening 'kalle' mensen litt tidligere. Men ikke overdriv det, for du kan oppnå motsatt effekt.

Videre lesning : 9 enkle livsstilsendringer for å forhindre livsstilsykdommer

Sosialisere

Uansett hvor rart det kan høres ut, men noen studier har vist at kvinner som tilbringer mange timer sammen kan ha harmoniserte sykluser. Hvis noen av vennene dine får perioder tidligere, kan det også bety at du skal få din.

hva du ikke skal legge ut på sosiale medier

Mat

Du må selvfølgelig også ta vare på hvordan du spiser. For salt og tung mat er ikke bra for deg fordi du får en følelse av oppblåsthet og vanskeligheter, og ankomsten av menstruasjonen kan være i stand til å betale tilbake. Spis mat rik på karoten: papaya, gulrøtter, aprikoser, fersken, spinat, ...

Spis også gurkemeie. Det antas at gurkemeie lindrer menstruasjonssmerter og fremmer reguleringen av menstruasjonssyklusen. Det er en velsmakende rot som ofte brukes som krydder for matlaging. Du kan også gjøre det til en sunn drikke. Forskere har ikke bekreftet at det kan bidra til å indusere menstruasjon, men det kan være verdt å prøve hvis mensen er sen. Dryss gurkemeie på ris, dampede grønnsaker og andre retter du tilbereder når du vil tvinge menstruasjonssyklusen. For å gjøre det til en drink, tilsett en teskje gurkemeie 1 kopp vann. Krydre med sitron og honning, og hell deretter over isbiter.

Te

hvordan du kan få raskere mensen

Du må være forsiktig med dem. Ta dem til den tillatte mengden (helst bare ca. to kopper), og konsulter legen din for resten. Mildeste planter i denne gruppen, hvis te du kan drikke for å få raskere menstruasjonens ankomst, er kamille, persille, ingefær, rosmarin, salvie, bringebærblad, angelica, ryllik, ...

Ifølge populær tro kan persille brukes til å tvinge menstruasjonssyklusen. Krøllete blad av persille og flatblad inneholder stoffer myristicin og apiol som antas å trekke seg sammen i livmoren. Det er ingen vitenskapelig forskning som støtter påstanden, men noen kvinner har funnet ut at det er nyttig å drikke te persille.

For å nyte en te persille:

  • Vask og hakk 1/4 kopp fersk persille. Den friske varianten inneholder flere næringsstoffer enn tørr persille og gir den en fin smak til teen.
  • Kok 1 kopp vann.
  • Hell vann over persillen og la det trekke i 5 minutter.
  • Sil og drikk persille te.

Videre lesning : 10 måter å komme i form over sommeren

Ta et varmt bad

hvordan du får mensen til å komme raskere

Det er ingen vitenskapelig forklaring på effekten av det varme badet når det gjelder å fremkalle en menstruasjon, men mange kvinner anser det som noe effektivt da det avlaster stress. Kanskje det er nyttig fordi det varme vannet slapper av kroppen, noe som avlaster fysisk og følelsesmessig stress samtidig. Ta deg tid til et godt, varmt bad når du vil at mensen kommer raskere. Tilsett avslappende essensielle oljer i badekaret. Eteriske oljer av lavendel, citronella og rose hjelper deg med å eliminere stress mens du tar et bad. Fokuser på å la kroppen slappe helt av for å bli kvitt stress. Masser bena, armene, ansiktet og hodebunnen for å forbedre sirkulasjonen.

Råd

- Utsett deg for sollys! D-vitamin er viktig for å absorbere kalsium og mange andre kroppsfunksjoner. Mangelen på dette vitaminet kan forårsake en inaktiv paratyreoidekjertel og direkte påvirke kjønnshormonene som østrogen. Nyere studier antyder at kosthold og inntak av kosttilskudd ikke gir tilstrekkelige nivåer av vitamin D. For øyeblikket anbefaler vi 15 minutter om dagen utsatt for direkte sollys, og etterlater utildekte hudområder uten solkrem.

- Drikk 3-4 kopper grønn te eller annen urtete om dagen for å øke menstruasjonen.

- Spis rikelig med mat med mye jern i løpet av perioden (for eksempel kjøtt og eggeplomme) for å erstatte hemoglobinet i røde blodlegemer på grunn av blodtap.

- Ikke overdriv når du prøver å indusere menstruasjon, da du kan skade helsen din. Glem aldri å ta en hygienepute overalt.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen gitt på dette nettstedet er kun ment for din generelle kunnskap og er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling for spesifikke medisinske forhold. Ta kontakt med helsepersonell med spørsmål eller bekymringer du har om tilstanden din.