7 mentale hack for å være mer trygge på deg selv

Å ha lav selvtillit eller mangel på selvtillit kan være grusomt. Selvtillit er nødvendig for at alle skal lykkes i karrieren og forholdet.


Å ha lav selvtillit eller mangel på selvtillit kan være grusomt. Selvtillit er nødvendig for at alle skal lykkes i karrieren og forholdet. Stol på meg eller ikke, men enhver beslutning du tar krever at du stoler på deg selv, og den tilliten kan ikke oppnås hvis du allerede føler deg lav om deg selv. Det er dager da noe er så utfordrende at du vurderer at du ikke vil kunne trives i det. Men alt vi trenger er litt håp, akkurat som enhver helt i en film trenger når han skal gi opp. Livet ditt er ikke mindre enn en film:



Press deg selv

Mental Hacks å være mer trygg på deg selv



Når vi blir eldre, og våre drømmer har en tendens til å bli knust, begynner vi å bygge begrensende tro som ja; Jeg kan ikke fly på himmelen. Vel, ok kanskje du ikke kan (med mindre du er for strålende til å komme på noen tekniske vinger), men det er måter å vite hva alt du kan oppnå. Ikke tro at du ikke kan gjøre noe, for hvis du skyver deg selv gjennom alle utfordringene, kan du kanskje.

'Når jeg trenger de beste rådene, snakker jeg med meg selv.'

Du har kanskje hørt sitatene som ligner på dette notatet, og det kan vise at en person er arrogant, men i virkeligheten er det den beste måten å få selvtillit . Når du snakker med deg selv foran speilet, kan du føle deg gal, men å snakke med oss ​​selv kan øke humørsvingningene våre, gjøre oss smartere og til og med forbedre hukommelsen. Du må imidlertid sørge for at når du snakker til deg selv, holder du deg positiv, da det bare vil påvirke din nevrobiologiske respons.



Videre lesning: 8 Livsråd for de 20 somethings

Tenk positivt

Mental Hacks å være mer trygg på deg selv

hva du skal skrive til en jente du nettopp har møtt

Selv om det er viktig å ta hensyn til det negative du kommer til å tenke på, må du få frem fem andre positive ting sammen med det. Negativ skjevhet kan hjelpe deg med å finne ut hva du bør forbedre deg selv eller hvordan du skal handle i en negativ situasjon, men ikke unne deg noen negativ tanke, da det kan bli for kraftig og ta kontroll over alle dine følelser. Du kan kanskje ikke se hva dine positive aspekter er lenger.



Øk nysgjerrigheten din

Nysgjerrighet hjelper i indre vekst gjennom hele livet. Læring slutter ikke når du er seksten eller når du er bosatt i karrieren din, men det må fortsette til du puster. Med nysgjerrighet er våre sinn villige til å lære mer, og dermed fortsetter de å vokse. Nye opplevelser og viljen til å vite mer om alt som kommer kan hjelpe deg å være trygg på deg selv. Når nye ideer presenteres, kan du være dypt observant, og dette vil åpne tankene dine for nye muligheter og muligheter. Dermed løft nysgjerrighetsnivået ditt, da det er den eneste måten å leve på.

Videre lesning: 7 kvaliteter for suksess som ofte blir neglisjert

Å overvinne selvtillit

Mental Hacks å være mer trygg på deg selv

Vi har alltid visse usikkerheter og tvil om oss selv, men vi kan unngå å la dem ødelegge vår tro. Når det oppstår selvtillit, motsier det ved å si at du kan overvinne dine feil, og du kommer til å bevise det ved å fullføre oppgaven som ligger foran deg. Tenk for deg selv: 'Ingen vil være i stand til å hindre meg i å nå målet mitt, ikke engang min egen tvil.' Det er komfortsonen som denne tvilen bygger for deg, og du må komme deg ut av den.

pen uten sminke

Står overfor frykten din

Husker du at den metaforiske tunnelbehandleren snakket om i venner? Vel, vennene mine, du må 'gå gjennom tunnelen' og 'tisse i vinden.' Vitser til side, vi må overvinne frykten vår ved å gjøre akkurat det vi frykter. Redd for høyder? Gå til toppen av bygningen og skrik høyt. Vet hva din verste frykt er, og kom nær den. Hva verre kan skje? Ta kontroll over livet ditt ved å gjøre det du ønsker og overvinne frykten som holder deg tilbake.

Videre lesning: 9 livsmål du bør fokusere på i tjueårene

Vær stolt av deg selv

Mental Hacks å være mer trygg på deg selv

Til slutt må du være stolt av det du har oppnådd, eller for talentene du har. Du er unik på din måte, og det at du er klar over feilene dine, og du jobber med dem, er mer enn nok til å være stolt av hvilken person du er. Noen mennesker er så arrogante at de ikke en gang ser hva som er galt med dem, men i det minste er du så ydmyk. Identifiser positive og gjør dem sterkere, noe som vil føre til at du har et trygt liv.